血压高怎么调理才会降血压

血压高可以通过饮食和药物调剂的方式来降血压。

高血压患者可以减轻体重，将体脂指数控制在24之内。降低体重，改善胰岛素抵抗，有助于减轻糖尿病，高血脂等。饮食方面要减少钠盐的摄入，尽量减少烹调用盐，每日的食用盐不要超过6克。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃高热量高油腻高脂肪的食物，动物的内脏和肥肉等。要注意好戒烟戒酒，增加运动，改善胰岛素抵抗，增强心脑血管的弹性，稳定血压的水平。也可以减轻心理压力，保持情绪的稳定，可以补充叶酸制剂等。通过饮食调理或生活调理的方式无法降低血压，则需要选择药物来调理，常见的有硝苯地平，贝那普利等药物，但具体服用药物的量和服用药物的种类需要根据血压的水平来调剂。