大麦青汁怎么喝减肥最有效

大麦青汁是一种高碱性饮品，能够清理肠道垃圾，排除身体内的毒素，并且能够缓解便秘，具有一定的辅助减肥的作用。大麦青汁通常在饭后饮用可以减肥，在饭后饮用大麦青汁可以刺激肠道的蠕动，帮助分解体内的脂肪，达到减肥的效果；也可以选择在饭前喝，这样有助于增强饱腹感，减少正餐的摄入，有利于减肥。

但是青汁只能起到辅助减肥的作用，要想真正的减肥，还是需要控制饮食，并且一定要适当的户外运动相结合，才能够科学有效的减肥，所以一定要清淡饮食和适当的运动。大青汁可以搭配其他食材一起促进排便，可以抑制胆固醇的吸收，但是单独喝的话减肥效果比较有限，所以可以选择益生菌或发酵类的食物，比如酸奶来促进肠胃的消化，加快食物的排出。