蜂蜜怎么喝最好

喝蜂蜜用水冲泡喝最好，它具有补中润燥，具有止痛和解毒的效果。但在喝蜂蜜时不要用温度特别高的水，如果用温度特别高的水，容易对营养物质造成破坏，可以选择60度左右的温开水冲服。

适当的喝蜂蜜具有很好缓解疲劳的效果，其中有丰富的葡萄糖和果糖，可以不经消化直接进入血液当中。蜂蜜所释放出的热量可以维持人体必需的生命活动，而且其中有多种维生素，活性物质微量元素等可以提高抵抗力。蜂蜜中的益生菌，有机酸和酶类可以促进食物的消化和吸收，调节肠胃功能具有缓解便秘的效果。女性朋友喝蜂蜜还有助于美容养颜，其中的抗氧化剂还有助于清除自由基，美白皮肤延缓衰老。便秘的患者在早晨起床之后，空腹喝蜂蜜水，具有润肠通便的功效。