快走一小时消耗多少卡路里

　　有人会问如果快走一小时大概能够消耗多少卡路里，所以卡路里是热量单位，快走一小时能够走到八公里，这样的路程和速率大概能够消耗掉体内五百五到六百卡路里，也就是五百到六百大卡，能量消耗大约是正常人中度体力劳动的四分之一左右。

　　热量的消耗对于行走的速度和时间都是有要求的，和跑步相比热卡可能稍微少一点，但离平常的快走要更多一些，如果能够坚持每天都这样快走一小时，就能够起到减肥的作用，可以让胸部、腹部、臀部都收紧，而且消耗氧含量是比较大，减肥的效果也会比较好。所以如果能够坚持对于减肥确实有相当的益处。