增强记忆力补脑的食物

增强记忆力可以帮助补脑的食物，包括鱼类，菠萝，鸡蛋，牛奶，小米，菠菜，豆腐等。

很多食物在选择之后都可以帮助补充丰富的维生素及矿物质，因此可以帮助起到增强记忆力以及补脑的效果，比如橘子中含有的维生素a维生素B1和维生素C非常丰富是典型的碱性食物，一般在适当选择之后可以改善，由于酸性食物对神经系统造成的损害，而在学习期间经常选择还可以提高大脑的记忆力，适当吃一些玉米可以帮助补充不饱和脂肪酸物质，因此可以帮助起到保护脑血管以及降血脂的功效，更可以达到健脑的效果。

适当吃一些花生也可以帮助起到增强记忆力及补脑的效果，花生中的卵磷脂和脑磷脂含量比较丰富，一般在选择之后可以起到延缓脑功能衰退的问题。