怀孕便秘怎么快速排便

　　怀孕后出现便秘为了不影响胎儿的健康是不建议使用药物的，可以通过以下方法进行调节：

　　一、每天吃1-2根熟透了的香蕉能治疗便秘。孕妇可以在饭后吃上1根，连续吃上几天比较有效。如果气温比较低，建议可以放在温水中热一下再吃。

　　二、少吃油腻、脂肪高的肉类和汤类。孕妇由于需要提供自身和胎儿的营养，往往吃得很丰盛，比如排骨猪蹄汤。而孕妇本身活动量有限，如果吃太多容易不消化出现便秘的症状，因此要适量食用，不要吃太多。

　　三、生吃苹果。苹果中含有丰富的纤维素和果胶，能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状，每天饭后半小时吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。

　　四、多吃富含纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，能够很好的促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘症状。