宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力

　　可以通过以下方法来提高孩子的抵抗力，第一是要保证孩子均衡合理的饮食，避免挑食偏食，营养要均衡，多给孩子吃蔬菜水果，补充优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等等，补充微量元素锌，锌是人体所必需的微量元素，能促进免疫细胞的分化和增殖，从而提高免疫力，补锌可以给孩子吃含锌量较高的食物，比如瘦肉、紫菜、生蚝等等。

　　第二要给孩子加强运动锻炼，多带孩子参加有氧的运动也可以提高孩子免疫力。

　　第三是避免接触致病原，尽量少去人口密集的地方，减少生病的机会，最后是要保证充足的睡眠。