女生多吃什么对身体好

女生适当选择吃一些营养物质含量比较丰富的食物，对于身体来说都是可以起到比较好的效果的，比如可以吃一些豌豆，白萝卜，南瓜或者蘑菇。一般女人在平常生活中适当的吃一些豌豆是可以让皮肤变得更加亮白的，而且还会让皮肤看起来更光泽，适当的吃一些白萝卜对于五脏是有一定的好处的，也可以帮助起到促进肌肤干净的效果，吃南瓜可以帮助起到补血的功效，也可以促进肌肤的改善，另外适当选择吃一些蘑菇，可以有效促进身体内部的雌激素的分泌，是可以帮助起到防止衰老的效果的。

对于一些体寒的女性来说，是可以适当的吃一些红枣，胡萝卜、红花以及肉桂等食物的，而女性也可以在平常生活中适当的吃一些五谷杂粮来帮助补充身体内部所需要的营养物质，另外适当的吃一些苹果，香蕉菠萝等水果，可以帮助补充维生素，对于身体和皮肤也是具有好处的。