女人吃啥补气血

　　女性在平时可以通过吃桂圆，吃羊肉或者是吃银耳等，来达到非常好的补气血目的，有助于身体健康。

　　平时生活中适当的吃桂圆，可以起到非常好的补气血功效，女性出现月经不调或者是出现月经推迟、痛经等现象之后，适当的选择桂圆，还有助症状的缓解。也可以选择羊肉，因为羊肉中蛋白质含量丰富，还包含着各种矿物质元素，有铁元素和钙元素等营养物质，可以起到非常好的益气养血的功效。除此之外，也可以选择银耳，因为其中胶原蛋白含量丰富，能起到很好的美容美白功效，还可以起到补充气血的效果等。平时生活中，一定要保持良好的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷辛辣油腻的食物。