通过饮食预防青光眼 吃这些对眼睛好

　　在平时的生活中我们不少人会出现眼部的不适情况，这时候不仅会出现眼部的疲劳情况，而且还会有人出现眼睛的一些疾病，最常见的就是青光眼，而且青光眼的情况也容易对健康造成影响，所以就要通过饮食缓解青光眼问题，一起看看吧。

　　香蕉

　　香蕉是大家不陌生的水果，这实际上是热带水果的一种，不过现在已经走到了我们的平常生活中，经常吃些香蕉能促进健康。如果人体摄入盐分过多，就会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，让我们的眼睛健康受到影响，而香蕉中的钾含量非常高，这种物质可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，也是导致我们出现青光眼的重要原因，而多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼部疲劳，所以对青光眼的问题能很好的缓解。

　　蛋黄

　　蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，所以我们在平时每天都应该选择吃上一个鸡蛋，就能够让人体吸收到蛋黄中的营养物质，这样可以帮助我们改善视力，而且吃后可以使眼睛更明亮。同时这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，这样不仅能预防青光眼，同时对视网膜黄斑变性和白内障等眼疾也能预防。

　　上面介绍的几款食物，都是能够帮助我们保护眼部健康的食物，这些食物中的营养物质含量很高，所以我们在平时吃这些食物能够补充大量的食物，可以帮助我们保护眼部健康，特别是可以预防青光眼这样的疾病出现，所以患上青光眼就不能错过吃。