减肥就要吃这些 让你不长胖的好选择

　　现在很多人都会选择各种各样的方法减肥瘦身，这样可以让我们拥有好的身材，所以对我们的健康来说还是有所帮助，所以在这时候就要注意饮食才行，吃的健康才能更好的减肥，那么我们吃什么不长胖呢，这是很多人都不清楚的情况，下面就让我们一起看看吧。

　　西柚

　　西柚又称葡萄柚，这是味道和口感都很好的一种水果，我们选择吃西柚能够很好的改善不适情况出现，同时还能够不错大量的纤维素，因此减肥的效果很不错。而且西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，西柚中所含的热量十分低，所以我吃的时候就不会出现发胖的情况，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。所以我们选择吃西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。

　　木瓜

　　对于木瓜，这是我们大家都很熟悉的一种水果，也是女性朋友们最熟悉的食物，能够起到丰胸的作用，而且木瓜还可以帮助我们纤减身上脂肪。而且由于木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且我们选择吃木瓜可以起到美容养颜的作用，还能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更有光泽及年轻。

　　上面推荐给大家的食物都是不错的选择，在减肥的时候我们就能够通过吃这些食物进行养生，可以帮助我们很好的减肥瘦身，而且减肥瘦身的朋友们完全可以放心的吃这样的食物，完全不会出现不长胖的情况，所以大家不要错过吃这些食物。