2017-12-25 07:14:05
每个人的体质不同，要根据自己的不同体质来选择调理的方法，这样才能保持健康的状态。如何缓解脾虚肥胖的问题，这样的体质是很常见第一个情况，要针对性的调理，下面的这些食物可以调理脾虚肥胖的作用，还可以健脾，缓解肥胖的问题，来看看这些食物介绍。
1、胡萝卜——健脾除疳
胡萝卜可健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的，也能通便防止癌症发生。所以说吃胡萝卜是不错的健脾胃的食材类型，可以有提高体质并且降血脂血糖的作用，还可以起到促进食欲的作用。
2、木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很多的作用。木瓜可以有健脾消食的作用，可以经常吃，对于促进消化和吸收有好处，适合脾虚肥胖的人群食用。
3、蜂蜜——补脾缓急
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。适合脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘的人食用。而且蜂蜜也可以有保护胃黏膜的作用，对于缓解脾虚肥胖的情况有调理的作用，还可以有润肺止咳的作用。
上面的这些食物可以有缓解脾虚肥胖的作用，对于调理体质有好处，如果你也是脾虚的情况不妨试试这些食物，木瓜，蜂蜜，还有胡萝卜这些黄色食物都是不错的健脾胃的食物，这些食物可以有养胃助消化的作用，可以经常吃这样的食物。