2018-03-06 21:25:13
每个人的体质都是不同，所以我们是需要了解一些怎么很好的调理自己身体的方法，对于阴虚的人群来说，时间长了就是会给身体带来很多的影响和伤害，今天也是为大家准备了一些不错的滋阴的药膳，下面我们就是一起来详细的看看吧。
天门冬膏
材料：鲜天门冬500克。
做法：天冬洗净，去心皮，细捣，绞取汁澄清，以纱布滤去粗渣。将汁入砂锅文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以温黄酒调服。
功效：这款药膳是非常的适合肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂，经常食用这款食物是可以缓解阴虚和咳嗽、多梦等问题，而且对于贫血也是有很好的状况，对于消化不良和贫血的人群也是适合佐餐。这款食谱是滋阴润燥，清金降火的佳品。
百合龙眼粥
材料：百合15克，龙眼15克，小米150克，红糖适量。
做法：百合，龙眼洗净，放入锅内先煮，后放小米，煮熟即成。
作用：百合味甘，微苦性中，有润肺止咳，清心安神作用，内含秋水仙碱，有增加肺灌流量，抗组织胺性哮喘，止咳作用。龙眼味甘性温，有养心，补脾，安神，补气作用。小米补中益气，健脾和胃，滋阴退热。百合和龙眼一种熬粥是有不错的健脾胃的作用，也是有很好的安神的功效，而且对于清热滋阴是有非常不错的效果。但是如果是消化不好的人就是不要经常食用这款食物了。
上面就是为大家介绍的两款适合阴虚体质的滋补药膳了，相信大家也是知道了，制作的方法是比较的简单，营养价值也是非常的高，是我们润燥养阴和调理阴虚体质的佳品，大家是不是心动了呢，那就赶快的行动起来吧。