洗眼可以改善视力

爱眼小话题

　　同学们也许忽视了对眼睛的清洗，清洗眼睛可以洗掉眼睛里的脏物，起到改善视力的作用。

洗眼与视力改善

　　1、温水洗眼法：先把脸盆进行消毒，然后倒入温水，把水温调节好，把脸伸到水里，在水里睁开眼睛，让眼球上下左右各移动九次，然后再顺时针、逆时针各旋转九次。一开始，水进入到眼中，眼睛会感到有些难受，但是随着眼球的转动，眼睛就会慢慢变得舒服。在做这一个动作的时候，如果感觉到呼吸有些困难，就要从脸盆里把脸抬起来，在外深呼吸一下。这个方法能够洗掉眼里的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　2、熏蒸洗眼法：把暖水瓶打开，用水蒸气轮流熏蒸你的眼睛，需要注意的是，不要距离暖水瓶口太近，防止蒸汽烫伤你的眼睛；或者把热水倒到杯子里，眼睛凑到杯口的上方，闭上眼睛熏蒸。这个方法可以保持眼睛湿润。但是一定要注意，水温在32〜37度为最佳，太热会引起眼睛不舒服。

　　3、绿茶洗眼法：绿茶的单宁酸成分有杀菌和消毒的作用，能够抑制眼部的炎症。方法是：先用茶壶把绿茶用一般的浓度泡开，冷却后倒到洗脸盆里。再把脸浸入到冼脸盆内，完全浸湿眼部，反复眨动眼睛3〜5次。注意茶汤浓度要适中，太浓会对眼睛造成刺激。

闪亮一点通

　　被我们忽视的“洗眼”，原来也能改善视力，保护眼睛!