排除毒素的手指操

　　捏手指排毒是通过刺激手指来清除体内酸性废物的，下面我们就来一起学习排除毒素的手指操。

　　1、解毒

　　先将两手放在身前，然后分别用拇指各紧压在同一手上的无名指第三节的内关节上，保持此姿势5分钟。

　　2、排毒

　　两手的拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。

　　每天分配不同时间进行练习，共5此。这样就能经常不断地促进体内排毒。