治疗上火的食疗方

　　上火是一种非常常见的病症，一旦我们大家在生活中出现了上火的症状了，那么会严重的危害我们人体的健康的，但是很多的朋友们不知道应该如何缓解上火的症状，其实我们可以食用一些美味的食疗方来缓解上火的，下面来看看治疗上火的食疗方。

　　1、香茅椰汁鸡

　　材料:草鸡、土豆、椰浆、三花淡奶,香茅、干葱头、料酒、调味料。

　　做法:草鸡洗净切块,放点盐、料酒捏一下,略腌制。土豆煮熟,去皮切块待用。起油锅,用干葱头或洋葱,切片,香茅用刀拍一下,放入油锅中爆香,放入鸡块炒出香味。再加入一点水,将鸡块煮熟,放盐糖,放椰浆和淡奶。最后放入土豆块,再煮,直到鸡块酥烂就可以了，这之后美味的香茅椰汁鸡就做好了，当然，香茅椰汁鸡的功效也是非常不错的，对于帮助我们大家预防和治疗上火的效果都是非常不错的，还可以帮助我们补充营养的。

　　2、莲子素肚汤

　　材料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

　　做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入沙锅中炖煮即可，莲子素肚汤也是非常美味的，相信我们大家都是会喜欢食用的，尤其是我们出现了上火症状的朋友们，经常食用一些莲子素肚汤更是可以促进身体健康的。

　　所以我们大家以后在生活中如果出现了上火的症状，那么我们大家也千万不要着急，大家日常生活中适当的食用一些香茅椰汁鸡以及莲子素肚汤等等这些养生食疗方，那么可以帮助我们大家有效的预防和缓解上火的症状的。