你知道哪些伤害牙齿的坏习惯吗

　　刷牙是我们每天都要做的事情之一，有些人却反应，即使每天非常认真的刷牙、漱口，牙齿还是不那么健康。其实，可能是你的牙齿被某些看似不起眼的坏习惯损伤了。

　　1、说话太多

　　英国口腔专家曾表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。

　　2、饭后立即漱口

　　吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质对牙齿的保持，这个时候如果立即刷牙漱口会破坏牙齿的牙釉质，所以建议饭后半个小时之后在刷牙，同时要避免使劲漱口。

　　3、牙齿当剪刀

　　很多人习惯用牙齿取代剪刀去咬线头、撕开包装或者咬指甲等，这些都会严重伤害牙齿。

　　4、运动过量

　　长时间运动会导致口腔内唾液分泌减少，唾液碱性升高，从而导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。