不同颜色的蔬菜有它的一技之长

　　蔬菜的种类有很多，比如说一些食物可以生吃，还可以煲汤啊或者是炖菜等等。蔬菜的颜色也有不同，其实不同的颜色的食物或者是食材有着它特殊的作用和专长哦，一起来看看的这些有趣介绍吧。

　　紫色食物抗炎

　　葡萄、蓝莓、桑葚等紫色食物含大量花青素，它有很好的抗氧化作用，能减轻机体炎症反应，从而预防肥胖、心血管病和恶性肿瘤。

　　白色食物各有专长

　　洋葱、大蒜等富含有机硫化物和微量元素硒，能降血脂，预防心血管病，抑制恶性肿瘤;卷心菜、大白菜、白萝卜等营养均衡，含硫甙类活性物质，可延缓衰老。白色的食材有很多的，这样的食物中含有的硒元素是比较多的，而且还可以有预防疾病的作用。

　　此外，餐具颜色也会影响食欲。研究发现，若餐盘与食物颜色相近，人们会多吃22%，但餐盘与桌布颜色相近，食量会下降10%。

　　橙色餐厅增食欲

　　厨房和餐厅最好以橙色为主色，不仅提升气氛，给人温暖、欢快的感觉，还能使食物显得新鲜诱人，增加食欲。橙色的餐厅会让你更加的有进食的欲望，可以增强食欲和有欢快的心情、

　　关于不同颜色的蔬菜的一些好处和作用大家都知道了吧，食物的种类多样化，我们要对于一些食物有所了了解，这样的话才能更好的进行利用，上面的这些大家要利用起来哦，可以让我们更加的健康呢。