回归自然，带来最单纯的健康

　　有人说回归自然，就是回归到亚当、夏娃时代。“人因缺乏知识而自我毁灭”。现在我们常常看到很多人死于无知、病于愚昧，有些人冒犯了健康的法则，忽视了生活规律。

　　回归自然，就是回归自然的生活方式、自然的原汁原味、自然的净土、自然的水、自然的草、自然的花、自然的食物。这就是根本的保健法则带来最单纯的健康！

　　为了实现回归自然的设想，美国有位科学家设计了一个“生命小地球”，成为防老通道的实验场。

　　在美国亚利桑那州邻近的沙漠中，有一个称之为“生命小地球”的研究场所，于1991年9月26日成为封闭的生态空间。这里培植了3000种植物与动物；一群各学科的专家，离群索居在小地球上生活，与世界隔绝，并在那里研究人的寿命。医学博士沃尔弗德是其中一员，负责防老化研究。他入关满2年，即1993年9月26日出关后，把自己在“生命小地球”的研究心得写成书——《抗老化计划》。

其透露的“生命小地球”的抗老化措施是：

　　高营养、低热量的食物，可使人的青春期延长。

　　含多种高营养素的食物，可以抗老化。

　　八分饱即可。只要是高营养的食物并不容易造成饥饿状态。

　　低中度运动。

　　摄取高纤维饮食。

　　补充抗氧化物（食物、保健品）及营养素。

　　消除压力、愉快生活。

　　远离污染环境，尤其是辐射、微波等环境。

　　愉快地工作，合理安排娱乐、休闲等。

　　绝对不使自己精力或体力过度耗费。

健康格言

　　钱可买来药物和食物，但不能买来健康和胃口。