抗氧化（抗自由基）能力的自我测试

　　研究者提出，如自我测出超过下列3条以上不良情况者，说明需要主动克服不良习惯，减少自由基的形成，并要补充抗氧化物质及营养素，消除过多的自由基。

　　负担和压力过大。

　　吸烟过多（包括被动吸烟者）。

　　过敏体质。

　　有经常服用止痛、安眠药、毒品等习惯。

　　肉食为主，不喜欢吃鱼及蔬菜。

　　经常吃油炸、高脂肪食品。

　　经常接触工业废气及车辆尾气等。

　　长时间暴露在强阳光下。

　　接受化疗和放疗。

　　全素食。

　　常接触有害化学物质者。

　　有酗酒习惯。

　　长时间处于噪声环境中工作。