有益乙肝患者的食物及饮食安排

　　在我国，乙肝患者是很多的，对于乙肝患者来说，其实不必太过于担心，一般来说只要肝功能正常的话，问题都不大，但是对于乙肝患者，平时的饮食一定要极为注重，多吃一些有益于干部健康的食物，是很有必要的，那么有益乙肝患者的食物及饮食安排是怎样的呢？下面我们就来了解一下吧！

　　乙肝吃什么食物好

　　1、绿色的蔬菜水果

　　乙肝患者平时多吃新鲜蔬菜、水果对促进肝脏的修复和再生，以及提高机体的免疫力都是非常有益的。日常饮食中，乙肝病毒携带者可以适当食用青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄、苹果、梨、香蕉、葡萄等。

　　2、高蛋白的食物

　　牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉等高蛋白的食物。蛋白质是人体的重要组成成分，肝脏发变病变时体内蛋白质的的贮存就会降低，如果不及时补充，会对身体造成很大的影响，而多吃蛋白之类的食物也有利于肝功能的恢复，以上介绍的这些食物可以在平时生活中多吃一些，但辛辣刺激的食物不可以吃。

　　3、真菌类食物

　　日常饮食中如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，且菌类食品还可促进毒性物质的排泄，从而起到很好的保肝护肝作用。

　　乙肝病人的饮食安排：

　　1、饮食宜清淡

　　宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，乙肝病人一定要注重自己的饮食要清淡，不可吃辛辣刺激性强的食物，更要避免抽烟饮酒。

　　2、食物要富含优质蛋白质

　　蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质两克/千克体重为宜。

　　上文介绍的这些食物都是非常适合乙肝患者所使用的，乙肝患者食用这些食物可以帮助自己稳定病情，保护自己的肝脏，当然除了这些食物以外，还要注意平时一定要做好定期的检查，一旦出现异常时，就要及时的采取治疗措施，希望大家都能以自身健康。