2017-02-20 10:52:00
有些人看上去肌肤很好，而且还是那么的健美，充满活力。但也不缺乏这样的人，身材看上去非常的糟糕，而且想怎样都没有达到美体的目的。尤其是肌肤总是出现这样或那样的问题，让人感到非常的苦恼。下面就为大家介绍几种肠道排毒的方法，让你将体内毒素排出，拥有健康肌肤，拥有苗条身材。
一、空腹喝凉牛奶
专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中含有大量的乳糖，而中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。因此，在喝牛奶之后可以乳糖没有被消化而很快的进入到肠道被排出体外。
二、空腹喝蜂蜜
专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。由于空腹下进食可以促进肠胃的蠕动是最快的，需要注意的是，冲服蜂蜜需要温水，最适合在35℃左右为宜，太热或是太冷都容易破坏它的营养结构。
三、吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是对于肠道比较严重的人来说，仅仅依靠苹果清肠的效果也不是很明显，可以结合其他方式，效果将会更好。平时，若是不容易便秘的人，可以坚持每天都吃一个苹果也能很好的预防便秘发生。
总结：以上这几种方法都能很好的帮助人们将体内毒素排出，同时可以根据自身的实际情况而选择排毒方式，甚至是可以选择几种一起，排毒效果将会更好。尤其是发现自己长时间的出现便秘或是口臭的情况，就应该引起重视，这些症状是出现表示体内毒素已经很多，需要及时排出才有利于身体的健康。