2017-10-28 19:42:43
想要永远都十八岁吗，我们要有一颗年轻的心，这样的话才能让健康伴随着我们，同时我们也应该懂得如何去保养哦。保养是很重要的一部分。想要美容养颜?一些养生保健的食疗方法可以试试，可以让你永远年轻十八岁哦、
一、美白祛斑汤
材料：绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。
做法：
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1.B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1.B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。绿豆，百合赤小豆一起搭配煮汤的话，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于有美容养颜的作用。而且也可以有祛斑的效果呢，对于去湿气啊还有美容护肤有好处。
二、绿豆老鸽汤
材料：鸽子1只，绿豆适量。
做法：
1.鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。
2.煮沸一锅清水后放入材料。
3.大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。
功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。这样的食疗方法可以有祛斑的作用，对于美容护肤。
美容养颜的一些食疗方法你都知道了吧，这些食疗的方法可以起到很好的美容养颜的作用，而且也可以有护肤的作用哦，如果你想要永远年轻的话，通过一些食疗的方法可以帮助你得到很好的肌肤的改善哦，从内到外的调理，赶紧试试吧。