2015-05-16 11:55:06
现在，排毒已经成为一种流行方式，但是“排毒”不要过分依赖于保健品，应该着眼于改变不良的生活方式，从一些细节处做起，顺其自然来排毒。
1、多主动咳嗽
2、早晨空腹喝杯温开水
3、多吃蔬菜、经常吃水果
4、经常冷热交替的洗脸
5、经常拿毛刷按刷身体
6、在屋内放置一些植物
7、常洗热水浴或者蒸气浴
8、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多的唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多的毒素
9、每天用10分钟时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵的方法
10、保持良好的心态，不要乱发脾气