2015-12-04 10:40:00
进入冬季，干冷的天气刺激着我们的皮肤，对一些皮肤敏感的女性来说，护肤就是冬季必需做的事情，要想拥有完美的皮肤，光是用护肤品，去美容院都是远远不够的，机体内部的调节也是非常重要的，下面就看看整理的养颜食谱，看看哪个更加适合您。
1、木瓜红枣莲子蜜
准备一个木瓜，去皮后将木瓜剖开去籽，将红枣清洗干净和莲子放在一起煮熟，如果喜欢甜的可以放些冰糖在里面，然后将煮熟的莲子、红枣放入木瓜中再蒸15分钟，放入蜂蜜即可。待其放凉后再食用，具有补气补血、美白养颜的功效。
2、薏仁红豆粥
将生薏仁和红小豆洗净用常温的水浸泡12个小时，然后开始煮薏仁，最好用电饭锅煮1个小时之后再放入红小豆，比例根据个人口味调试，通常情况之下1：1的比例即可，然后再继续煮两个小时待其软烂之后即可食用，喝薏仁红豆煮有去阴湿的功效，常喝能够去除女人体内的湿气的作用，也有减肥的功效。
3、绿豆百合羹
准备绿豆、红豆、百合、各30克，将这三样洗净用温水浸泡半个小时，放入电饭锅中煮熟，一定要多煮一段时间，直至绿豆、红豆开花为止，在出锅之前，可以根据个人的口味放适量的糖或者盐，常吃可以排毒，清宿便。
向您介绍的这几样养生食品都是非常容易取材、简单、方便、容易做的食物，如果厨艺好的人也可以挑战一些高难度的养颜食物，进入冬季，细菌滋生，多吃一些健康养生的食物不仅能给我们带来美丽，还可以提高我们身体的抵抗力，让我们即使在寒冷的冬季也可以不畏严寒，漂漂亮亮的走在冷风中。