清热润肠通便的食谱哪能错过

　　现在的人们都很在意自己的肌肤和外形，如果脸上有很多的痘痘就会给整个人带来很大的烦恼，而且还会失去自信哦。其实长痘痘和很多原因有关系，所以想要去除痘痘，就应该先排毒，来看看这些食材吧。

　　滋补雪梨瘦肉汤

　　材料：

　　瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片

　　做法：

　　1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富

　　2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

　　3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟

　　4.在起锅前10分钟放入百合

　　5.加适量盐，即可食用

　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神

　　凉拌菠菜

　　材料：

　　鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量

　　做法：

　　1.将菠菜洗净切成段状

　　2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分

　　3.将葱姜切成细丝

　　4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀

　　5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可

　　功效：美白紧肤，去痘。

　　关于可以清热润肠通便减肥的食物，大家都知道了吗，上面给大家介绍了几种食材，不仅可以清热去火，而且还可以起到减肥祛痘的作用，从根本上解毒排毒，所以大家要从这些食材中找到自己所需。