让肌肤变得光滑弹性的果蔬汁

2014-12-18 10:52:46

  肌肤上的问题似乎真的不少。有的人觉得自己皮肤黯淡需要美白,有的人则觉得粉刺色斑太多差于见人。而有的人则嫌自己的皮肤太过粗糙,想变得光滑而富有弹性。

  导致皮肤粗糙的主要原因可能是经常暴露在空气中,以至于水分流失较快,与此同时,日晒风吹也会让皮肤内的胶质快速分解,进而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹。

  抵御皮肤硬化、老化的最好方法就是注重保养,尽量少接触外界空气。如果经常要外出,可以随身带一瓶保湿护肤霜,每天出门前擦一次。

  此外,在饮食上,也应该多食用含丰富维生素和胶质的食物。

杏仁银耳汁

  原料:干杏仁3〜5个,干银耳2片,柠檬汁少许,蜂蜜少许。

  做法:

  1、先将银耳用水泡开,然后放入水中用大火煮上几分钟。

  2、把杏仁放入温水浸泡片刻,然后取出适当切一下,便于一会搅碎。

  3、把银耳、杏仁加少许水一起放入榨汁机榨汁,以感觉粘稠为宜。倒出后加入柠檬汁、蜂蜜搅匀后即可饮用。

  养分和功效:杏仁含有丰富的蛋白质,银耳则含有胶质,这二者都是让皮肤恢复弹性的好东西。此外,银耳还有滋养强壮,促进血液循环,防止衰老的功效。

  果蔬月份:一年四季,不限时间。

  禁忌人群:无。

Tips:银耳选购诀窍

  有人在购买因而的时候,习惯于挑选洁白剔透的。其实这样的银耳不好,因为它是经过化学漂白而成的白色。真正自然的优质银耳,应该是偏黄色的。

柿子鳄梨汁

  原料:柿子1个,鳄梨1个,柠檬汁少许,蜜蜂少许。

  做法:

  1、将柿子去皮去核,切丁备用。

  2、把鳄梨去皮去核,同样切丁。

  3、将二者加水放入榨汁机搅拌,倒出后加人蜂蜜、柠檬汁调匀。

  养分和功效:柿子里含有丰富的维生素和胡萝卜素,这是有利于活化肌肤的营养物质。而鳄梨中除了维生素含量很大外,还有丰富的蛋白质,在促进皮肤代谢的同时能够补充骨胶原,让肌肤弹性十足。

  果蔬月份:柿子、鳄梨上市于秋季。

  禁忌人群:吃柿子的时候不要空腹,也不要和螃蟹等性寒的食物一起吃。

胡萝卜杏仁果汁

  原料:胡萝卜半根,杏仁3〜5颗,纯净水100ml,蜜蜂少许。

  做法:

  胡萝卜洗净切丁。

  把杏仁放入微波炉烘烤1分钟,取出后切碎。然后和胡萝卜丁一起加水放入榨汁机榨汁,取出后加蜂蜜即可。

  养分和功效:我们已经知道,杏仁含蛋白质,是让肌肤恢复弹性的有用养分。而胡萝卜里含有的胡萝卜素和其他维生素,则起到的是促进新陈代谢,美白肌肤,让其富有光感的效果。

  果蔬月份:一年四季都有。

  禁忌人群:无。

胡萝卜银耳牛奶汁

  原料:于银耳2片,胡萝卜半根,脱脂牛奶150ml,蜜蜂少许。

  做法:

  和杏仁银耳汁的处理方法一样,先将银耳用水泡开后放入水中用大火煮上几分钟。

  于此同时把胡萝卜洗净切丁别用。

  等银耳煮好后,把它和胡萝卜、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,到处后加人蜂蜜即可。如果家里有干花生,不妨放几颗进取一起搅拌,口味会更好。

  养分和功效:银耳富含的胶质可以促进肌肤弹性,胡萝卜里的维生素则有活化肌肤,促进新陈代谢的功效。除了这两点外,这道果蔬汁还有一个好处——喝下后能产生饱胀感,很适合作为早餐哦!

  果蔬月份:一年四季都有。

  禁忌人群:无。

美食课堂:雪梨银耳羹

  材料有雪梨2个,银耳5〜10片,如果有百合、枸杞就更棒了。

  制作方法是先将锻耳泡发,然后将雪梨去皮去核,切成小块或稍厚一点的片。然后再锅中倒入清水,先将泡好的银耳撕成小块,和冰糖一起放入其中熬煮,待水开始有一定粘稠度的时候,放入雪梨和其他配料。等到梨炖透即可出锅饮用。

  经常和此羹,你的皮肤就会越来越富有弹性。

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