游泳 毛泽东一生都在坚持的运动

　　毛泽东一生热爱游泳，甚至晚年在长沙修养期间，路都走不稳的他，也曾先后五次去湖南省游泳馆游泳。游泳不仅是他的爱好，也是他修养身心的好方法，可以说，他的长寿与游泳密切相关。

游泳能增强他的心血管功能

　　游泳过程中，人体营养消耗快，血液也循环得更快。血液的快速流动，可提高心脏收缩频率和力度。长期坚持游泳的人，其血管壁将加厚，弹性会增强。因此，热爱游泳的毛泽东，其心血管得到了很好的锻炼。

游泳增强他的抵抗力

　　游泳时人体能量消耗大。为尽快补充能量，以抵御河水的寒冷，人体新陈代谢速度便会加快。毛泽东经常冬泳，这使他的体温调节功能得到了提高，而且可促进他的内分泌协调，增强其脑垂体功能，从而有效增强其对疾病的抵抗力。毛泽东一生很少感冒，不得不说，游泳是一个重要的原因。

游泳能锻炼他的意志力

　　游泳就像长跑一样，需要的不仅仅是体力，意志力也很重要。游泳需要很强的意志力，也可锻炼人的意志力。毛泽东一生坚持游泳，甚至曾畅游长江，这是没有超强意志力的人做不到的。这种从游泳中获得的意志力，使毛泽东能够坚强地面对生活和事业上的困难。

游泳能调节他的情绪

　　人在游泳时，水流会不断对身体进行摩擦和冲击。与人工按摩不同，游泳是种特殊的按摩。通过这种按摩，人的紧张的肌肉和神经都可得到放松，从而可以排解长期积压下来的不良情绪，使心理恢复健康。毛泽东人生一波三折，情绪跌宕起伏，而游泳可使他的心境得到很好的调节。