三种食物上班族禁忌 空腹不能吃

　　上班族们都没有固定的饮食顾虑，会诱发肠胃疾病的发生，所以说一定要养成合理的饮食习惯，减少肠胃疾病的危害，上班族要注意禁忌空腹的食物不能吃，以免食用对身体健康不利，还会导致肠胃不适，下面的这些食物不适合空腹食用，来看看这些食物的介绍。

　　酒

　　空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，会导致头晕或者是心悸的问题，还会诱发饥饿感还有冷汗等等情况出现，对于身体健康有一定的威胁，还会导致各个脏器功能的影响，所以说空腹饮酒是很不健康的饮食方法。

　　橙汁

　　果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者是饮用之前先解冻，这样的话可以减少冰冷食物伤害。

　　麦麸

　　麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，会刺激肠胃黏膜，导致肠胃疾病的发生，对于健康是不利的。

　　上面的这些上班族的饮食禁忌，大家都知道了，而且需要大家都去遵守，空腹的时候禁忌饮酒，食用冰冷刺激的食物，这些食物对于肠胃是很不利的，而且也会诱发一些疾病的发生，所以上班族一定要注意这些问题，这些都是很重要的。