电脑族喝茶保健康

　　电脑族们每天都要面对着电脑工作，对眼睛非常不利。专家建议，每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射对人体的伤害，还有益于眼睛健康。

　　1、上午一杯绿茶 绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经、振奋精神。

　　2、下午一杯菊花茶 菊花有清肝明目的作用，将菊花和枸杞子一起泡茶饮用，或用蜂蜜加菊花泡茶饮用，可以缓解紧张的心情。

　　3、疲劳时一杯枸杞茶 枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

　　4、晚间一杯决明茶 决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘的效果显著。