老年人吃哪些食物消化不好

　　我们老年人群体一般都是发病率比较高的人群了，以为老年人的身体素质和抵抗能力都是比较低的，所以经常会出现一些不正常的身体现象了，消化不好就是许多的老年人都经常会出现的身体问题了，那么老年人吃哪些食物会出现消化不好的情况呢?

　　老人吃豆腐易消化不好

　　豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不好，出现腹胀、腹泻等不适症状。并且在制作豆腐的大豆中也是含有一种叫皂角苷的物质，这种物质虽然可以帮助我们预防动脉粥样硬化，但是如果老年人摄入过多的皂角苷也是会导致消化不好的。

　　老人吃多了地瓜炒土豆会消化不好

　　地瓜炒土豆的味道是非常的好吃，吃起来都是十分的细面的，特别适合老人和小孩子吃的，还含有丰富的营养的。由于地瓜炒土豆的做法简单，需要的材料不多，这道菜可以说是懒人的最爱了。不过，地瓜含有很高的蛋白质和淀粉，土豆被称为“第二面包”，土豆中含有维生素A和C，淀粉的含量也很高，将两者搭配不仅味美而且不失营养，是非常大众的一道菜。另外，土豆还具有消除消化不好的特点。

　　胀气不消化食物

　　干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，因为这些食物都是比较难以消化的，如果吃的了是影响胃的运化的，并且会出现消化不好的症状哦。

　　冬瓜

　　脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。

　　上面我们已经详细的了解了老年人吃哪些食物会出现消化不好这个问题了，我们可以知道了，生活许多的食物都是会导致我们老年朋友们出现消化不好的症状了，所以我们年纪大的朋友们在生活中就要尽量的少吃这些食物了哦。