缓解老年人消化不好的食物选择

　　老年人消化不良是很常见的一种肠胃疾病，因为老年人的消化系统功能会下降，所以一些难以消化的食物最好不要吃，吃一些容易消化和吸收的食物对于老年人养胃有好处，下面的这些缓解老年人消化不好的食物可以试试，对于促进食欲有好处。

　　大白菜

　　大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，吃大白菜可以有很好的促进肠胃吸收的作用，而且也可以帮助消化，对于预防便秘有好处。

　　苹果

　　苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，老年人可以吃苹果，对于预防便秘，促进大便通畅有一定的好处。

　　山楂

　　山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，山楂可以有加强酶的作用，对于促进消化有好处，还嫩更有主语胆固醇的转化，对老年人有帮助。

　　酸奶

　　酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。可以有很好的促进老年人肠胃消化和吸收的作用和效果。

　　西红柿

　　西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化和排毒，还能有促进食欲的作用，对于老年人消化不好有改善的作用。

　　缓解老年人消化不好的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物可以起到很好的保健的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以有改善体质的作用，对于老年人出现的消化不良，食欲不振的情况都有改善的作用，大家可以试试。