老人心脏不好吃什么比较好

　　心脑血管疾病是危害中老年人健康的一大杀手，常见的有三高、冠心病、心梗、脑梗、心绞痛等，老人心脏不好，常常会出现心慌心悸、头晕胸闷、气短乏力、后背肩颈疼。秋冬季节，人们都会出现很多的心脑血管疾病问题，尤其是老年人，眩晕、气促、出汗，很容易昏倒。

　　老人心脏不好吃什么比较好

　　心脏病的危害是非常大的，我国每年有1700万人死于心脏病，这个数字是非常巨大的，而且心脏病对人的危害是非常大的，严重影响人们正常的生活和工作。当人类心力衰竭的时候，就是生命垂危的时候，那么老人心脏不好吃什么比较好?

　　老人心脏病应该怎么保养呢

　　1、吃点海产品

　　海产品里面有丰富的欧米伽3营养物质，对于心脏不好的老人来说，吃点海产品，比如深海鱼、海带、紫菜、海虾等，是非常有利于保护心脑血管的，而且这些海产品里面的营养物质，可以增强血管弹性、排出血管垃圾，并且具有非常好的保护心脏的作用。

　　2、吃点黑木耳

　　老人心脏不好，可以吃点黑木耳，因为黑木耳是一种非常适合老人吃的天然抗凝血剂，是非常有利于冠心病和心脑血管病人食用的。我们平时给老人炒点黑木耳，或者是凉拌黑木耳，不但可以清肺润肺，还可以清除血管里面的垃圾，并且黑木耳还有很好的止血活血的作用。

　　3、吃点菠菜和胡萝卜

　　心脏不好的老人，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如我们常吃的菠菜和胡萝卜，都是适合心脏不好的老人吃的。菠菜里面含有大量的叶酸，还有植物的粗纤维，能够很好的预防心脏病，并且胡萝卜可以促进血液循环，有效的补充维生素A，还可以防止中风。

　　老人心脏不好，要做好日常保养，尤其是到了冬季的时候，血管收缩，心脑血管疾病更容易发作。如果平时老人心脏不好，就得注意在日常中适当锻炼身体，并且吃一些帮助扩张血管、促进血液循环的食物。比如海产品、黑木耳、菠菜和胡萝卜，都是非常适合保护心脏的。