女人肾气不足 这些食谱帮你调理

2018-01-10 05:42:05

  女性也会出现肾气不足的问题,会出现乏力,气血不足,气血亏虚的问题,长期这样下去没有好处,所以如果出现了这样的情况一定要积极的去调理和治疗,这样的话才能减少疾病的发生,如何缓解女性肾气不足的问题,可以选择一些食疗的方法来调理,下面就来看看女性调理肾气不足的食疗食谱。

  栗子白菜煲

  靓补食材:栗子(鲜)100克、白菜300克。

  栗子可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。如果是面色发黑原因的肾气不足,是因为体质亏虚,可以选择这样的食疗方法来调理,可以有健脾胃补肾的作用,而且也可以有滋阴的作用,适合女性,具有美容养颜的作用。

  做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。

  笋烧海参煲

  靓补食材:竹笋、海参。

  竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。这样的食谱可以有促进食欲的作用,促进消化的同时也可以有健脾胃的作用,适合身体虚弱的人群食用,而且也可以起到调理肾气不足的作用。

  做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

  肾气不足的女性吃什么,上面的这些食疗食谱不妨试试,这些食谱可以起到补虚劳的作用,对于强身健体来说有着很好的作用和效果,而且这些食谱可以补充丰富的营养物质,健脾胃,调理体质的同时可以补气血补肾,何乐不为?

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