经期可以泡脚吗

　　泡脚自古就是能有效缓解身体疲劳的方法，试想忙碌的一天结束后用一盆热水就能缓解身体的疲劳，也有助于身体健康。经期的女性更是如此，疲劳感也会比常人更严重，那么在经期可以泡脚吗?跟着本文一起来看看。

　　经期能泡脚吗

　　经期是可以泡脚的，只需要保证水温，就能很好的促进血液循环，这对于痛经现象也有比较好的缓解作用，比较适合一些体寒或者气滞血瘀的女性使用。

　　经期泡脚的好处

　　1、消除疲劳：女性处于生理期会出现疲劳的现象，这和经血的流失有关，所以在经期泡脚能有助于促进血液循环，让身体的部位得到充足的血液供应，从而达到消除疲劳的作用。

　　2、改善睡眠：很多女性在经期会出现睡眠质量差的现象，这主要是因为痛经、情绪等影响，而泡脚能有效的促进血液循环，能缓解痛经的现象，帮助身体快速入睡。且在泡脚的时候也能让身体变得更加轻松，安抚情绪后改善睡眠。

　　3、缓解痛经：痛经是多数女性都有的，只是程度不同而已。出现痛经的原因很多，除了自身体质外，对于妇科疾病也有关联。痛经时泡脚能促进血液循环，让身体变暖，缓解这种现象。

　　4、改善肾虚：如果本身就有肾虚的症状，到了经期这种症状会加重，而泡脚能起到温肾的作用，所以能改善肾虚的现象。

　　经期泡脚的注意事项

　　1、不能乱用中药材泡脚，这样很可能是会活血化瘀，增加经血的含量，严重的可能会导致贫血症状。

　　2、如果经期脚上有伤口的话不建议泡脚，这样会造成二次感染。

　　3、经期泡脚的时间不能太长，也不宜太短，差不多20分钟左右最佳。

　　4、建议晚上九点左右泡脚，这个时候能很好的补肾。

　　以上就是本文针对经期能不能泡脚进行的分析，通过本文可看出经期可以泡脚，且泡脚的好处还有很多，不过在泡脚的时候需要注意水温，水温太烫，则会引起身体的不适感。