来月经肚子疼怎么办

　　女性在月经期的时候，肚子出现疼痛感觉是十分正常的，尤其是月经的前一两天，不仅会出现肚子疼痛情况，手脚的温度也会急剧下降，面色变得苍白，有冷汗出现，严重的时候会出现呕吐的现象，在月经的时候肚子疼要怎么办呢?下面一起来看看。

　　来月经肚子疼怎么办

　　1、保持温暖：月经来临的时候，身体的不适感会越发强烈，尤其是肚子的疼痛感，所以这个时候应该用热水袋敷在小腹上，使得腹部这部分体温上升，那么血液循环速度就会加快，可以缓解子宫痉挛和骨盆充血，有缓解疼痛的效果。

　　2、指压按摩法：当肚子疼痛的时候，可以在足部进行按压，因为足部有与骨盆部位气路相连的穴位。轻轻的用拇指进行按压，一直到小腿肌，按摩几分钟就可以缓解疼痛。

　　3、做瑜伽：瑜伽也可以缓解肚子疼痛，身体进行适当的舒展运动，全身的代谢速度就会加快，疼痛感自然就会得到缓解。

　　4、艾灸法：若是在月经期间疼痛感较为强烈，那么就可以选择针灸缓解疼痛，在三阴交、足三里等穴位进行针灸，不过时间一定要掌控好，等皮肤出现红晕就需要停止了。

　　5、服用止痛药：每个人的体质不一样，有些女性朋友痛经十分厉害，这个时候就需要服用止痛药，不过尽量不要长期使用，最好改善自身的体质。

　　从上文可以知晓，由于每个人的体质不一样，所以当月经来临时，疼痛感觉也是不一样的，但是最好不要服用止痛药缓解月经疼痛。