哺乳期能吃柿子椒吗

　　很多女性在哺乳期都非常在意自己所吃的食物，因为自己所吃的食物不仅关乎到自身的健康，也会影响到宝宝的健康。那么哺乳期能吃柿子椒吗?这是很多女性都比较疑问的，接下来本文将为大家做出相应的解答。

　　1、哺乳期能不能吃柿子椒

　　哺乳期的女性所吃的食物确实应该要细心一些，要选择合适自己的食物才行。柿子椒作为营养丰富的蔬菜，是可以在哺乳期选择食用的，女性哺乳期吃一些柿子椒的话能够补充很多的营养。在柿子椒中的营养不仅能够为哺乳期的女性补充很多，而且可以分泌到乳汁中，传给自己的宝宝，让宝宝也吸收很多的营养。因此哺乳期是可以适当的吃一些柿子椒的。

　　2、哺乳期吃柿子椒好处

　　在哺乳期吃一些柿子椒的好处是很多的，尤其是补充维生素c的效果非常好，在柿子椒中的维生素c很丰富，不仅可以有效的滋补身体，而且还可以疏通血管，促进消化等很多哺乳期的女性消化不是很好，那么可以吃一些，是只交来促进消化，提升自己的消化功能，而且可以强身健体，因为在柿子椒中还含有很丰富的胡萝卜素和叶酸。

　　3、哺乳期吃柿子椒应注意

　　哺乳期吃一些柿子椒确实很有好处，但是需要哺乳期的女性注意，柿子椒不可以多吃，这种食物虽然营养很丰富，一旦多吃的话可能会导致肠胃受到影响。

　　还有就是柿子椒不可以生吃，尤其是对哺乳期的女性来说更要注意这一点，生吃的话会导致消化不良，甚至会引发一些呕吐腹泻的情况出现，所以尽量要把它煮熟了再吃，可以把它做成炒菜或者做成凉拌菜都是可以的，这样美味又营养。