哺乳期可以吃生姜吗

　　每个妈妈最幸福的时刻，就是生完宝宝之后，看着身边可爱娇小的婴儿，简直觉得自己是世界上最幸福最伟大的人。所以，为了让宝宝每天吃的饱饱的，都会吃很多的营养食物，帮助产奶，家人也为了让饱饱能吃到足够的母乳，给产妇吃各种营养品，帮助催乳。

　　哺乳期可以吃生姜吗

　　生姜是大家很熟悉的食物，也是一种兼具食用价值和药用价值的食物，生姜在生活中的用处是非常多的，我们可以用生姜治疗风寒感冒，也可以用生姜缓解胃胀气、驱寒祛湿，生姜的作用多达十多种，是我们身边经济实惠的食疗偏方。但是，女性在哺乳期可以吃生姜吗?

　　1、哺乳期能吃生姜

　　生姜可以吃，但是要注意，女性在月子期间，因为身体比较虚弱，但是生姜属于性热的食材，刺激性是非常强的，如果哺乳期女性吃了，经过母乳传递给婴幼儿，有些宝宝的脾胃功能比较差，就会出现上火的症状。所以，哺乳期可以吃生姜，但是要少吃。

　　2、哺乳期用生姜增强体质

　　产妇在生产完宝宝的3个月内，一定要注意吃一些有助于帮助体力恢复的营养食物，尤其是给宝宝母乳喂养的产妇，更应该注意营养的均衡。而生姜搭配其他食物，可以帮助产妇尽快的恢复体力，增强体质。同时，用生姜还可以煮水洗头、泡脚，都可以帮助产妇祛风。

　　3、哺乳期吃生姜不回奶

　　哺乳期的妈妈最担心的是吃了一些食物之后，会不会回奶，其实，回奶是很多原因造成的。哺乳期吃生姜是不会导致回奶的，这个准妈妈一定要知道，心里不要有太多的负担。但是为了不让宝宝喝了母乳以后上火，还是要尽量吃生姜等辛辣刺激的食物了。

　　生姜在我们的日常饮食中搭配是非常广泛的，但是大家一定要注意，生姜属于一种性热，并且是刺激性比较强的食物，如果是针对于哺乳期女性来说，生姜可以吃，能够帮助调理的恢复、营养的均衡。但是要少吃，不然一旦上火，对宝宝和自己的健康都是很不利的。