孕妇吃黄豆好消化吗

　　众所周知怀孕后的饮食比较重要，因为母体要为胎儿提供大量的营养，如果饮食不均衡或者生活习惯不好的话会导致胎儿营养供应不上，出现发育不良的现象，严重的还有可能出现早产、流产的症状。那么孕妇能吃黄豆吗?孕妇吃黄豆好消化吗?跟着本文一起来看看。

　　孕妇吃黄豆能消化吗

　　孕妇是可以吃黄豆的，黄豆中含有丰富的氨基酸及一些不饱和的脂肪酸、卵磷脂等，能起到很好的清热解毒、补脾益气的作用。另外黄豆中含有大量的蛋白质，也能有助于增进大脑皮层的兴奋，从而有助于缓解孕妇的情绪，因此在孕期吃黄豆是可以的。只是在吃黄豆的时候不要和一些相克的食物搭配，例如虾等，会引发消化不良的现象，从而出现腹泻的症状。

　　孕妇吃黄豆的好处

　　1、提高免疫力：黄豆中含有植物性蛋白质，有植物肉的美称，人体如果蛋白质缺失的话会出现免疫力下降、疲劳感增加的症状，这时候吃黄豆能很好的提升免疫力。

　　2、提高智力：黄豆中含有丰富的卵磷脂，这种物质是大脑的中药组成成分之一，经常食用能增加神经机能和活力。

　　3、提高精力：黄豆中含有丰富的蛋白质，能有效的增加大脑皮层的兴奋感及抑制的功效，有助于缓解沮丧、抑郁的情绪，能更好的提高学习和工作的效率。

　　4、强健器官：黄豆中含有的卵磷脂能很好的促进脂溶性维生素的吸收，有助于强健人体的组织器官，从而也能更好的降低胆固醇的含量，有助于改善脂质代谢，这对于预防和治疗冠状动脉硬化比较好。

　　5、降低血脂：黄豆中的植植物固醇比较丰富，能很好的降低血液中的胆固醇含量，从而能在肠道中更好的和胆固醇竞争，减少身体对于胆固醇的吸收，起到比较好的降血脂的作用。

　　通过上文可看出孕妇吃黄豆是可以的，黄豆中的谷氨酸含量比较丰富，能帮助胎儿更好的发育。只是在吃的量上要控制较好，如果吃黄豆太多会出现消化不良的现象，这不仅对胎儿不好，对孕妇来说也有危害。