孕妇吃猪蹄的功效与作用

　　孕妇在孕期的时候，对于饮食的掌控是非常严谨的，但是主要是遵循一个规则，食物一定要有利于胎儿的健康发育。因为胎儿在发育的时候需要摄入大量的营养物质，无论你爱不爱吃，都是要保证足够的营养物质摄入，而生活中的猪蹄是非常美味的，那么孕妇吃猪蹄会有什么功效与作用呢?下面一起来看看。

　　孕妇吃猪蹄的功效与作用

　　1、镇静作用：怀孕期间，体质多多少少会发生一些变化，而且情绪上波动也是非常大的，很容易就会发生焦虑、失眠等等问题，这个问题是一定要解决的，以为孕妇一旦休息不好就会影响到胎儿的生长发育。而吃些猪蹄是可以抑制神经元兴奋的功能，从而使得孕妇更容易进入睡眠中。猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的，所以孕妇选择吃猪蹄是一个不错的选择。

　　2、能壮腰膝：孕妇在怀孕期间，腰部会因为胎儿的发育从而会引发腰酸背痛的症状，这个时候就可以吃些猪蹄，因为猪蹄中的钙物质是非常丰富的，从而使得骨骼变得更加健康。

　　3、防止皮肤干瘪：猪蹄中最多的一种营养物质就是胶原蛋白，而这种物质是很容易被人体消化与吸收的，当胶原蛋白经过烹饪之后就会转变成网状结构的明胶。而这些物质是可以帮助细胞吸收水分，使得细胞变得更加充盈，加快细胞的代谢速度。从而使得皮肤变得更加具备弹性。

　　孕妇吃猪蹄要注意什么

　　孕妇在吃猪蹄的时候是需要注意一些事项的，虽然猪蹄的营养价值很高的，但是一旦食用过多的话就会危及到身体健康。因为猪蹄本身的脂肪含量是很高的，若是过多食用就会导致肥胖，那么产后的身材就很难恢复。而且食用猪蹄还会使得血液的浓稠度上升，那么就很容易发生高血压，不利于胎儿的发育、在睡前也是不能食用猪蹄的，猪蹄更不能与甘草一起食用，因为这两者一起吃的话就会导致中毒，若是不小心中毒了，一定要及时饮用绿豆汤以此来解毒。

　　从上文可以知晓，孕妇在孕期的时候吃猪蹄可以给身体健康带来很多好处，但是一定要注意摄入量，否则就会带来一定的副作用。