孕妇晚上喝牛奶好吗

　　牛奶本身的钙物质十分丰富，而且很容易被身体所吸收了，促进人体骨骼和牙齿的健康，而对于孕期的孕妇而言，牛奶就更显得重要了，因为胎儿在发育的时候会需要牛奶，可是孕妇在晚上这个时间段饮用牛奶是否有利于胎儿的发育呢?下面一起来看看。

　　孕妇晚上喝牛奶好吗

　　孕妇在晚上喝牛奶是好的。

　　孕妇在睡前饮用一杯牛奶可以提高睡眠质量，因为牛奶有安眠的作用，而孕妇因为妊娠反应等一系列的因素，导致睡眠质量很差，而睡眠就会影响到孕妇的身体状态，所以在睡前饮用牛奶有助于睡眠，更加容易入睡，当然牛奶也可以提高孕妇的免疫力，及时为腹中的胎儿提供所需的营养物质，所以孕妇在睡前是可以饮用牛奶的。

　　牛奶可以产生一种使人感觉到疲倦的生化物L色氨酸，这种物质有一种镇静催眠的作用，使人昏昏欲睡，而且没有任何副作用，并且牛奶还中的钙物质还能消除紧张不安的情绪，使得孕妇更加安稳的进入睡眠中，所以孕妇大可放心在晚上饮用牛奶。

　　孕妇晚上饮用牛奶可以加快身体对于钙物质的吸收，身体在夜间零点之后，血液中的钙物质会逐渐变低，血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进，那么激素会作用于骨组织，就会产生一些钙盐，这种物质会溶解入血液中，从而血钙变得稳定平衡。

　　从上文可以知晓，孕妇在晚上是可以饮用牛奶，它可以孕妇可以的入睡，提高睡眠质量。