决明子减肥茶——促进减脂排毒

　　决明子大家都很熟悉，也是一种很常见的中药材，利用方面也是比较广泛的，可以入药治疗疾病，同时也可以泡茶饮用，搭配不同的茶品口感不同，效果也是不一样的呢。今天介绍决明子减肥茶的制作方法，如果你对自己的体重不满意的话不妨试试这样的保健茶品吧，可以有减脂排毒的效果。

　　决明子减肥茶

　　营养价值:

　　肠胃积食时、气滞腹胀时、长期便秘导致腹部肥胖时

　　适宜人群:

　　肥胖者、消化不良等人群饮用

　　禁忌人群:

　　胃痛者、易腹泻者

　　所需材料

　　决明子15克、山楂10克、陈皮5克、甘草2克

　　泡法

　　1.将山楂、陈皮、甘草冷水浸泡5分钟去除灰尘。

　　2.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　　3.将决明子、山楂、陈皮、甘草一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子，闷泡约10分钟左右即可揭盖饮用。

　　功效与作用

　　决明子清热明目、利水通便，而且决明子中含有低聚糖，能降压降胆固醇。山楂味酸涩，能够增强食欲、改善睡眠、调脂降压，使人延年益寿，故也被视为“长寿食品”。陈皮味道辛苦，有着很好的燥湿化痰，治疗便秘的功效，另外由于脂肪含量不高，而碳水化合物含量高，故也有很好的减肥效果。甘草味甘，性平，可清热解毒、补脾益气，又可补益气血这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒，对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。决明子和山楂，陈皮一起搭配，可以有降脂减肥的作用，对于促进食欲有好处，同时也可以有润肠的功效，对于助消化啊还有祛湿化痰有一定的好处，是不错的一款减肥饮品。

　　这道决明子减肥茶你学会了吗，方法也是比较简单的，当然对于想减肥的人群来说一定是不错的选择了，可以起到很好的提高体质的效果，而且还可以促进肠道的蠕动，具有助消化的作用哦，日常生活中我们可以把这样的茶利用起来，对于减肥降脂有好处。