2017-09-30 03:30:35
马齿苋大家都很熟悉的吧，是一种比较常见的食材类型，它的营养物质比较高，而且还可以补充丰富的微量元素和矿物质，对于提高人体的免疫力是有好处的。马齿苋是可以有抗菌消炎的作用和效果的哦，来看看这道马齿苋薏米橘皮粥的做法吧。
营养价值:
苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
适宜高血压、痢疾腹泻、肺热咳嗽、溃疡性疾病等患者食用
禁忌人群:
脾约便难及妊妇慎食
马齿苋薏米橘皮粥
所需材料
马齿苋20克、薏米30克、陈皮10克、粳米70克、盐2克
马齿苋薏米橘皮粥的做法
1、粳米、薏米均泡发洗净;陈皮洗净，切丝;马齿苋洗净，切丝。
2、锅置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮开。
3、加入陈皮、马齿苋煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
马齿苋薏米橘皮粥的功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗。薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。橘皮主治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多等症状。马齿苋薏米橘皮粥具有清热解毒，健脾化湿的功效。马齿苋薏米的搭配可以有利尿消肿的作用，而且还可以清热排毒，对于健脾胃有好处，而且还可以有消肿止痛的作用，是不错的养生保健的食谱类型哦，同时也可以有止咳化痰的效果呢，对健康有帮助。
马齿苋薏米橘皮粥的做法，以及它的保健功效，你都知道了吧，吃马齿苋薏米橘皮粥的话可以有提高体质的作用，而且还可以清热解毒，对于消肿止痛来说效果不错，同时也可以提高体质哦，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃这样的食谱哦。