五味子苍术瘦肉汤——祛风补中益气

　　五味子是中药材，很多人都不知道它，它可以有治疗失眠的作用，而且还可以补气血的呢，对于调理人体的免疫力是有好处的哦。你知道五味子怎么吃比较好吗，吃法有很多，煲汤啊，泡酒啊，泡水都可以，下面介绍五味子苍术瘦肉汤的做法，可以有补气血的功效哦。

　　营养价值:

　　铁、蛋白质、多种维生素等

　　适宜人群:

　　一般人皆可食用，湿滞中焦、外感风寒、自汗盗汗、梦遗滑精者

　　五味子苍术瘦肉汤

　　所需材料

　　五味子300克、苍术10克、枸杞10克、五味子10克、盐3克、鸡精2克

　　五味子苍术瘦肉汤的做法

　　1、瘦肉洗净，切成片;苍术洗净，切片。

　　2、锅内水沸时，放入瘦肉祛除血水。

　　3、将瘦肉、苍术、枸杞、五味子放入汤锅中，加清水，大火烧沸后以小火炖2小时，调入盐和鸡精即可食用。

　　五味子苍术瘦肉汤的功效与作用

　　五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。苍术具有燥湿健脾、祛风散寒、明目的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。五味子苍术瘦肉汤此汤具有固肾止遗、燥湿祛风、补中益气的功效。五味子苍术瘦肉汤可以有滋阴补虚的作用，这些食材相互搭配的话可以有补气血的作用，而且还可以缓解肾乏力，对于有贫血啊或者是体质比较虚弱的情况是有一定的改善的作用和效果的呢。

　　五味子苍术瘦肉汤的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，日常生活中大家可以吃这样的保健食谱哦，可以有补气血的作用，适合身体虚弱啊或者是贫血乏力的人群，而且还可以有祛湿补肾的作用，赶紧利用起来吧。