杨梅双仁汤——和胃消食润肺止咳

　　杨梅大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的一种食材类型，它的营养价值比较多哦，可以有促进食欲的作用，而且也可以健脾胃的哦，你知道杨梅除了直接吃还有怎样的吃法吗，来看看杨梅双仁汤的做法吧，可以有润肺止咳的作用，也可以消食哦，来看吧。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、镁、铁、钾、磷

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振、营养不良、肺虚咳嗽等症

　　杨梅双仁汤

　　所需材料

　　杨梅150克、核桃仁100克、杏仁50克、盐适量

　　杨梅双仁汤的做法

　　1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

　　2、锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。

　　3、再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。

　　杨梅双仁汤的功效与作用

　　杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等。杨梅双仁汤此汤具有健脾开胃、和胃消食、润肺止咳、定喘润肠、温补肺肾的功效。这样的一款养生汤品可以有润肺止咳的作用，对于提高免疫力有好处，而且也可以健脾胃的哦，对于润肠有好处，同时也可以去湿气呢，对于调理肠胃有好处，而且也可以有增强免疫力的效果呢，这样的食疗方法你不妨试试吧。

　　杨梅双仁汤的制作方法你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质很丰富的，可以有很好的促进食欲的作用，对于强筋骨有好处，还可以有提高免疫力的作用，具有润肠通便的效果。所以这样的食疗方法不防试试。