乌鸡枸杞子煲——润肺补血养心安神

　　乌鸡也是属于鸡肉的一种，它的营养物质要高于普通的鸡肉，而且肉质鲜美，营养物质丰富，比如说丰富的铁质，可以补铁补血，丰富的氨基酸和矿物质可以提高人体的免疫力，还可以有养心安神的作用，和枸杞子一起煲汤，可以润肺补血，大家来试试吧!

　　营养价值:

　　蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁

　　适宜人群:

　　适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用

　　禁忌人群:

　　腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食

　　乌鸡枸杞子煲

　　所需材料

　　乌鸡300克、百合20克、枸杞子10克、盐8克

　　做法

　　1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。

　　2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。

　　3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。

　　乌鸡枸杞子煲的功效与作用

　　百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。乌鸡和枸杞子一起煲汤的话，可以提高体质，还可以有增强体质补虚劳的作用，对于健脾胃来说有好处，适合多种人群使用，特别是身体虚弱，产妇或者是大病初愈的人群。

　　这款养生的汤品，对于提高人体的免疫力是不错的选择，还可以增强体质，大家可以试试这样的养生汤品，吃乌鸡可以补血，特别适合女性，对于女性身体虚弱贫血或者是月经不调等情况都有很好的调理作用。