百合枇杷粥——清热安神滋阴润肺

　　枇杷是一种水果，属于热带水果之一，它的营养物质很丰富的呢，而且口感好，清甜，而且好处有很多。补充丰富的维生素和矿物质的哦。你知道枇杷煮粥怎么煮吗，来看看百合枇杷粥的做法吧，可以有滋阴润肤的作用呢。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、多种糖、多种维生素、钙、磷、铁等

　　适宜人群:

　　一般人群均可食用

　　百合枇杷粥

　　所需材料

　　莲藕30克、百合30克、枇杷30克、小米10克、水100毫升

　　百合枇杷粥的做法

　　1、将莲藕、百合、枇杷洗净，莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。

　　2、锅中加入适量清水，放入莲藕、小米一同熬煮。

　　3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸，然后转小火煮成羹即可。

　　功效与作用

　　百合具有润燥清热、宁心安神的作用，可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。枇杷营养丰富，有着润肺、止咳、止渴的功效，应对秋燥可食用枇杷。莲藕有清热生津、健脾开胃、凉血散瘀等功效，火气大可以食用莲藕下火。百合枇杷粥具有润肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥气影响造成的咳嗽、烦躁等都症状都可以食用鲜藕百合枇杷粥缓解。这道养生的粥品可以起到清热解毒去火的作用，对于凉血有好处，还可以有下火的功效呢，对于出现的肺热咳嗽啊或者是失眠等等的情况有改善的作用和效果，还可以有健脾胃的功效呢。

　　百合枇杷粥的制作方法和好处，上面都介绍了相关的内容了，其实百合枇杷粥可以有润肺止咳去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰啊或者是上火的情况有一定的改善的作用和效果哦，这样的养生粥品你怎么能少呢。