李子蛋蜜汁--利水消肿滋润皮肤

　　你爱吃李子吗，很多人都爱吃，酸甜可口，而且营养物质多，也有人不喜欢它的味道，也没关系，如果你不喜欢直接食用，也可以做成一些饮品来食用，可以补充丰富的营养物质，也可以有滋润肌肤的作用，今天介绍李子蛋蜜汁的制作方法，可以利尿消肿，而且也可以有补虚劳的功效，这样的食谱不妨试试。

　　营养价值:

　　蛋白质、膳食纤维、丰富的维生素B和C、钙、铁、锌、硒、卵黄素、卵磷脂

　　适宜人群:

　　一般人皆可食用，宝宝也适合饮用

　　李子蛋蜜汁

　　所需材料

　　李子2个、蛋黄1个、牛奶240毫升、蜂蜜1大匙

　　李子蛋蜜汁的做法

　　1、李子清洗干净，去核，切大丁。

　　2、将李子丁、蛋黄、牛奶、蜂蜜一同放入搅拌机内，搅打2分钟即可。

　　李子蛋蜜汁的功效与作用

　　李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。蛋黄具有增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的饮品口感好，可以有促进食欲的作用，对于促进消化和吸收有一定的好处，同时也可以有利尿的功效，对于提高体质有帮助，而且也可以起到滋润肌肤的作用，对于增强人体的免疫力和记忆力有帮助。

　　李子蛋蜜汁的制作方法很简单，是很健康的一道饮品，老少皆宜，而且营养物质多，可以补充蛋白质，矿物质以微量元素，润肠通便的同时也可以起到促进生长发育的作用，李子蛋蜜汁，利水消肿，滋润皮肤。这样的养生饮品，日常生活的必备，可以让你更加的健康。