西芹李子汁--降压降脂化痰养肝

　　李子是一种常见的水果类型，它的营养物质多，可以补充纤维素，对于经常有上火导致的便秘的问题有调理的作用，而且也可以促进食欲，李子除了直接吃，也可以榨汁，和西芹一起榨汁，你喝过吗?可以起到辅助降压的作用，也可以降低胆固醇，来看看西芹李子汁的制作方法，可以有化痰养肝的作用。

　　营养价值:

　　蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群:

　　胃痛、溃疡病脾虚痰湿以及急、慢性胃肠炎患者

　　西芹李子汁

　　所需材料

　　胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升

　　西芹李子汁的做法

　　1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。

　　2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。

　　西芹李子汁的功效与作用

　　胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这样的一款饮品可以起到生津的作用，对于清热解毒有好处，还可以有降压降脂的作用，对于调理体质来说有着很好的作用，同时也可以有提高人体免疫力的效果，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，促进消化，还可以促进食欲。

　　西芹李子汁的制作方法和它的保健效果，大家都了解了，日常生活中这样的饮品可以必备，特别是对于有高血压高血脂的人群来说是不错的选择，而且也可以有清热解毒的作用，对于去风寒利尿通便有一定的保健作用，这样的饮品你一定要尝尝。