核桃仁当归汤--润肺补肾滋养皮肤

　　当归大家都不陌生，是一种常见的中药材，有着很好的治疗疾病的作用和效果，同时也可以有提高体质的作用。当归具有滋补气血的作用，还可以有缓解肾虚的功效，今天介绍核桃仁当归汤的做法，可以有滋补肝肾滋养肌肤的效果，来看看。

　　核桃仁当归汤

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

　　适宜人群:

　　适宜肾亏腰痛、久咳气喘、便秘、剑网、腰膝酸软等患者食用

　　禁忌人群:

　　湿阻中满及大便溏泄者慎服

　　核桃仁当归汤的做法

　　1、瘦肉洗净，切件;核桃仁洗净;当归洗净，切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段。

　　2、锅中注水烧开，将瘦肉入水汆去血水后捞起。

　　3、瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅，加入清水;大火慢炖1小时后加入盐，转小火炖熟即可食用。

　　核桃仁当归汤的功效与作用

　　核桃仁能补虚强体、提供营养，消炎杀菌、养护皮肤，防癌抗癌，健脑防老等。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。核桃仁当归瘦肉汤具有养阴补血、对于美容养颜来说有着一定的好处和作用，而且也可以定喘止咳，对于出现的肺部感染疾病有调理的作用，还可以有杀菌消炎的功效。

　　核桃仁当归汤的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃核桃仁当归汤的好处有很多，可以有滋阴润肺的作用，而且也有滋养皮肤的效果，对于提高体质来说有着很好的作用，而且也可以有补肝肾的功效，这样的养生保健的食谱是不能错过的。